一项新的研究表明，久坐不动的生活方式和不健康的睡眠行为可能会导致脂肪肝。

脂肪肝是世界上主要的慢性肝病，影响约四分之一的成年人。这种类型的肝脏疾病是由代谢紊乱，如肥胖和2型糖尿病。脂肪肝可发展为终末期肝病，给社会带来重大的健康和经济负担。

广州中山大学广东省食品、营养与健康重点实验室的刘岩博士说:“夜间睡眠不好和白天午睡时间过长的人患脂肪肝的风险最高。”“我们的研究发现，睡眠质量的适度改善与脂肪性肝病风险降低29%相关。”

研究人员分析了5011名患有脂肪肝的中国成年人的自我报告的睡眠行为，发现睡觉时间晚、打鼾和白天午睡超过30分钟与脂肪肝疾病的风险增加显著相关。睡眠质量的适度改善可使脂肪肝风险降低29%。久坐不动的生活方式和中枢性肥胖的人比其他人更容易受到睡眠质量差的不良影响。

“我们的研究提供了证据，即使是睡眠质量的适度改善也足以降低脂肪肝的风险，尤其是对那些生活方式不健康的人来说，”刘说。“考虑到大部分睡眠质量差的受试者都没有得到充分的诊断和治疗，我们的研究呼吁对这一领域进行更多研究，并制定改善睡眠质量的策略。”

本研究的其他作者包括:中山大学广东省食品营养与健康重点实验室的杨家禄、罗世云、李睿、琚婧萌、张卓宇、范家华、夏敏;以及中国广州疾病预防控制中心的沈继川、孙敏英和朱伟。

本研究获得中山大学国家重点研发计划项目、广州市医学学科重点项目、广州市重点实验室基础研究项目和广东省自然科学基金资助。

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